楽やせダイエット法|関口式ずぼら断食

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講師紹介
関口 賢
ダイエット専門鍼灸院 Harriet 代表
一般社団法人HBA
(Japan Health & Beauty Association)
代表理事

書籍『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(文藝春秋社)を出版。累計30万突破の大ベストセラーに。

歌手・モデル・タレントなどのダイエットサポート、プロスポーツ選手の体づくりのサポートなどでも活躍。

フジTV『ノンストップ』、TBS『あさチャン』などメディア出演多数。

3ヶ月で体重-20.2kg
体脂肪率-19.8%達成
便秘と更年期障害の症状が改善
50代女性/さーちゃんさん
3ヶ月で体重-13.7kg
体脂肪率-6%達成
偏頭痛、胃の不快感、口腔内環境が改善
40代女性/Lilyさん
4ヶ月で体重-10.3kg
体脂肪率-7.9%達成
便秘、むくみ、腰痛改善
50代女性/もとがや真理子さん
2ヶ月半で体重-15kg
体脂肪率-7.7%達成
偏頭痛と膝の痛み改善
30代女性/ゆうちいさん
9 benefits

関口式ずぼら断食で
得られる9つの効果


痩身・ダイエット効果

便秘の改善

シワ・シミ・たるみの改善

肌つや・髪つやの復活

胃腸の不調改善

疲労感からの解放

肩こり・腰痛からの解放

睡眠の質の向上

メンタルの安定
あなたは今
こんなことで悩んでいませんか?
ダイエットしても3日坊主ですぐリバウンド
サイズでしか服が選べない
食事制限や辛い運動はキライ
歩くとすぐに足や膝が痛くなる
便秘でお腹がスッキリしない
健康診断でお腹周りの数値に赤信号
朝起きたときにすでにぐったり疲れている
以前よりシミやシワ、くすみが気になり始めた

そんな悩み
まとめて解決してしまうのが
関口式ずぼら断食なんです

今までいろんなダイエットをしたけど結局リバウンドしちゃったしなあ…と思っているあなたへ。

リバウンドが起こるのは、太ってしまう根本原因にアプローチしていないからです。

根本原因を解決せずに闇雲にダイエットに取り組んでも、我慢が続けば辛くなって続けることができません。

関口式ずぼら断食は、食べないから痩せるダイエット法ではなく、太ってしまう真の原因にアプローチして、体質を根本から改善する食べながらしっかり痩せる体を作る究極の健康法なのです。

根本原因を解決しないまま闇雲にダイエットを続けていると…

糖質制限ダイエットやカロリー制限、単品食べダイエット、ダイエットサプリなど、様々な方法がありますが、これらの方法では太っしまう根本原因を解消できません。

一時の効果があって、減量できたとしても、根本原因がある限り、リバウンドしてしまったり、栄養不足でさらに体調を悪くしてしまうこともあります。

体の状態が悪く不調を抱えるようになってしまい、痩せないばかりか、ちょっとしか食べていないのにすぐに太ってしまう体になってしまうことも。

関口式ずぼら断食なら、そんな負のスパイラルを断ち切ることができます!

食べて痩せて健康♪
ずぼら断食3つのステップ

1. 太ってしまう真の原因を知る
2. 自分の体質タイプを知る
3. 正しい方法で取り組む

正しい原因を知って、自分の体質に合った正しい方法で取り組むことで、食べながらスルスル痩せる、不調のない生き生きとした健康なカラダへと変わるのです。

効果を全く感じなかった方は
今まで一人もいません!
実践者の声を聞いてみて下さい!
VOICE #01
さーちゃん さん(50代/女性)
体重 20.2kg
体脂肪率 19.8(3ヶ月)
#ダイエット #便秘 #更年期障害

元々便秘症で常に便秘と下痢を繰り返していたのが、月曜断食を始めて以来一度も下痢してないことに驚いています。便秘もかなり解消されてきました。

体型は洋服の13号がピチピチできつかったのが、7号でも入るようになりました。

メンタルは更年期真っ最中ではありますが、イライラしなくなりました。色々なことに興味を持つようになり、前向きになってきていると思います。

心身ともに生まれ変わった気持ち!月曜断食は人生の分岐点になりました。

VOICE #02
Lilyさん(40代/女性)
体重 13.7kg
体脂肪率 6(3ヶ月)
#ダイエット #偏頭痛 #胃の不快感
#口腔内環境

月曜断食をやって、お腹周りと脚がかなりすっきりしてボトムスが急激にサイズダウンしました。

偏頭痛と胃部不快感が出なくなり、夕方の疲労感が大幅に軽減されました。

ダラダラと飲み食いをしなくなったため、口腔内環境も改善!

「食べ方」に対する意識の大きな変化がありました。

VOICE #03
もとがや真理子さん(53歳)
体重 10.3kg
体脂肪率 7.9(4ヶ月)
#ダイエット #便秘 #むくみ #腰痛

「40代の体重に戻れたら」と軽い気持ちで始めた月曜断食ですが、30代、20代をあっさり通り過ぎ、中学生まで時間が巻き戻りました。

むくみと便秘が解消され、腰痛対策のコルセットともお別れできました。

今は、食べ過ぎたら夜断食で体重をキープ。少し増えてもすぐに戻せるから、ノーストレスです。

VOICE #04
みぼさん(50代/女性)
体重 13kg
体脂肪率 5.5(5ヶ月)
#ダイエット #更年期障害 #偏頭痛

一番変化したと思うのは、更年期障害(ほてり、頭痛、冷え、めまい等)が楽になったこと!

もともと偏頭痛持ちでしたが、月曜断食を始めてからほぼ出てないです。

特別なことをしなくても、週に一度の断食と、ゆる~い糖質制限でちゃんと痩せるのがわかったので、もしやめてもまた戻れると思いました。

VOICE #05
ゆうちいさん(30代/女性)
体重 15.0kg
体脂肪率 7.7(2ヶ月半)
#ダイエット #偏頭痛 #膝の痛み

ずっと肥満で生きてきた私に差した光!

偏頭痛や膝の痛みを感じなくなりました。普通体型になって自信を持つことができ、堂々と笑えるようになりました。

何をするのも楽しく、素直に人を褒められるようになりました。何よりも今の自分がとても好きです。

VOICE #06
ぷくさん(30代/女性)
体重 13.0kg
体脂肪率 6(8ヶ月)
#ダイエット #蕁麻疹 #花粉症

なんとなくいつも不調だったのが、スッキリ改善しました。

毎日出ていた原因不明の蕁麻疹が、月曜断食をはじめて2ヶ月目以降まったく出なくなりました!

そして、花粉症もラクになりました。私にとって月曜断食は、体質改善を実感できる、良い生活習慣です。

VOICE #07
eriさん(42歳)
体重 9.0kg
体脂肪率 11(4ヶ月)
#ダイエット #疲労感 #日中の眠気 #むくみ

毎日、菓子パン、お菓子とコーヒーの無限ループだったので、3回目の不食日まではめまいと頭痛がありました。

でも、実践し始めて最初の1週間で2kg減り、続ければ絶対に体重が落ちると信じられました。

体重の減少と共に、日中のだるさや眠気が消失し、極度のむくみ体質も改善!ただ座っているだけで指先がジンジンするほどのむくみが、今では毎日スッキリです!

VOICE #08
おにぎりさん(30代/女性)
体重 28.2kg
体脂肪率 16.9(10ヶ月)
#ダイエット #睡眠 #感染症

最初の1ヶ月で5kg、次の1ヶ月でさらに5kg落ち、その後は月イチ断食でゆるゆる継続中。

服が普通のMサイズに戻ったのが嬉しいです。寝つきの悪さも解消され、朝もスッキリ。

インフルエンザや風邪にもかかりにくくなり、免疫力も上がっているように思います。

さらに!今だけのスペシャル企画
1
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ずぼらでゆる~く取り組んで
リバウンド知らず
食べてラクして健康痩せ
関口式ずぼら断食
3つの特徴
特徴その1
ストイックな人よりも
ずぼらな人、ラクしてスグに痩せたい人に
向いているメソッド

ダイエット専門鍼灸院の院長が延べ10万人以上の臨床経験から開発した『ずぼら断食』は、ラクにゆる~く取り組んで効果が出るように仕組み化されたメソッドです。

我慢・努力・忍耐・根性といった概念は一切不要!ラクで楽しいから自然と続けられ、体重もスルスル落ちて、みるみる体調がよくなります。

特徴その2
好きなもの、美味しいものを
食べながら体質改善

ダイエット期間中の甘いお菓子やお酒はNG…。いえいえ、ずぼら断食では全てOKなんです!

好きなものや美味しいものを食べていても、太ってしまう根本原因をしっかり解消するから、脂肪をメラメラ燃やす体質へと改善できるのです。

特徴その3
多くの方がずぼら断食の
効果を即体感

これまで、実践してきた方の多くは

最初の1ヶ月で-5kg
その後もスルスルと痩せて6ヶ月から10ヶ月くらいで10kgの減量成功
服のサイズが3LからMサイズになってオシャレが楽しくなった
便秘と下痢の繰り返しがなくなった
偏頭痛に悩まされなくなった
あきらめていた肌のシワやシミ、たるみが改善された
肌がピチピチ若返ったかのように感じる
朝スッキリ起きれるようになった
イライラ、トゲトゲした性格が丸くなった

他にもたくさんの方が、体の様々な不調の改善や美容、エイジングケア効果などを実感されています。

※あくまで個人の体験です。変化を保証するものではありません。

第1話ダイジェスト
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Profile

プロフィールと実績

関口 賢
ダイエット専門鍼灸院 Harriet 代表
一般社団法人HBA
(Japan Health & Beauty Association)
代表理事

1985年千葉県生まれ。
高校はサッカーの名門市立船橋でサッカー漬けの日を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ弟子入り。

2010年、Harriet Ginzaを銀座にオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのサポートなどでも活躍。

のべ10万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。

メディア出演多数

・フジTV『ノンストップ』
・TBS『あさチャン』『この差って何ですか』『Nスタ』
出演他、雑誌、ラジオなど出演

書籍 累計30万部発行

・月曜断食『究極の健康法』でみるみる痩せる!(文藝春秋社)
・月曜断食ビジュアルBOOK(文藝春秋社)
・月曜断食ノート(宝島社)
・海外翻訳(中国、韓国、台湾、タイ)
・専門家がしっかり教える 図解やせる食べ方